jak chcesz skuteczny gainer to nie tani ;] oczywiscie sa tanie ale sklady tych owych gainerow sa przerozne . Jak chcesz porzadnego gainera to kup mutant massa, mass xxl .. ale pomysl z ostrovia tez jest dobry.! a jak tanio to tak j/w napisal waco.;)
dokładnie, mam takie samo zdanie jak łykać gainera to w konkretnym celu albo odpuścić i zapodać np. kanapkę z ciemnym pieczywem i piersią po treningu daję 130 gram mutant mass, waga 98-99 zdr
1) obowiązkowa fotografia sylwetki Ektomorfik 2) wiek 17 3) waga/wzrost 67/178 4) staż treningowy 6 mcy 5) cel cyklu masa !!! 6) stosowane już wcześniej suplementy; mutant mass 7) stosowane wcześniej spalacze ----- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ---- 9) ilość dni wolnych od kreatyny -- 10) informacje na temat diety [...]
jesli juz to w miare cenowo mutant mass ale nie czulem zeby on tam mial wegle o niskim ig tylko czulem jak cukier mi naprawde konkretnie skakał. miałem potestowac jak tam wyglada sprawa z cukrem, niestety kasy braklo i dupa ale w tej cenie/ilosci raczej nic lepszego nie znajdziesz z gainerow
ok a wiec bedzie tak: mono: DT: 5g na czczo i 5 przed treningiem DNT 5 g na czczo gainer: mutant mass do kazdego posilku i nieraz jako zastapienie posilku carbo: tylko odrazu po treningu mam sporo kreatyny (swieta ) ..co sadzisz aby brac ja takze 2x5 gr. w dni nie treningowe? dieta oczywiscie jest. Zmieniony przez - Panek91 w dniu 2008-12-29 [...]
rano 7.5g mono np dymatize, w ciagu dnia wciagnij porcje gainera, mutant mass nawet 4 miarki tak jak poleca producent to okolo 1000kcal bedzie, przed treningiem aminokwasy, moga byc gaspariego, leucyna jest w dobrym stosunku do izoleucyny i waliny 4:1:1. Po treningu wrzuc znow 7.5g monowki zmieszana z carbo bo przeciez tego cementu nie da sie pic [...]
Zanim kupisz mutant mass, to zastanow sie czy nie wyrzucisz kasy w bloto. Byc moze dasz rade uzupelnic weglowodany w diecie a wtedy gainer Ci nie potrzebny. Dlaczego ciezko utrzymac Ci diete?
faftaq co powiesz o Mutant Mass dla endomorfika ? W tej chwili jem gainbody 30% activlaba. Ogolnie to po treningu silowym wrzucac wiecej bialka, a mniej wegli. W treningu aerobowym na odwrot ? Moglbys podac jakies przyblizone wartosci dla osoby wazacej 95kg. Oraz czy rodzaj treningu (redukcja, masa, sila) zmienia cos w tych kwestiach ?
czytaj ze zrozumieniem.kazdy gainer to jedzenie w proszku. przytyjesz po niem tak samo jak po kanappokach z szynką. mutant mass ma po prostu lepszej jakoc wegle niz zwykle gainery.
Ja osobiście jadłam gainera 737 efekty nie wiem jakie bo zapomniałem ale dobry powinien byc gainer Trec Mass XXL 8000 lub VITALMAX GAINER 1 4800 g NA MASE ale nie jestem specjalista. A myślałeś o mutancie ,,mutant,, Zmieniony przez - MDSS w dniu 2010-04-24 16:53:36 Zmieniony przez - MDSS w dniu 2010-04-24 16:57:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No właśnie lipa że nie mam pojęcia straszna.Ale dlaczego zła dieta od dietetyka?Przecież na pewno będzie lepsza niż sobie sam miałbym układać .A mutant mass + BCAA byłoby dobre?
Witam. Proszę zapoznać się z tematem: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Mutant mass to odżywka uzupełniająca dietę,jack3d to suplement przedtreningowy zdecydowanie nie dla Ciebie. Pozdrawiam.